actividades del taller de autoestima

ACTIVIDADES
MI NOMBRE ES IMPORTANTE.
Objetivo Reafirmar la identidad de los niños y las niñas a partir de valorar su nombre.
Tiempo: tres períodos de 1 hora.
Materiales: Cajas de cartón, pegas, papel brillante o revistas viejas, tijeras.
Lugar: salón de clases
Yo me llamo.
Primera parte.
En un espacio abierto se formará una gran ronda, cada niño se parará y dirá en voz alta cual es su nombre y la fecha de su cumpleaños. Una vez que cada niño o niña haya terminado, los demás le bautizan en 'nombre de la amistad' con alguna cualidad positiva que hayan identificado en el niño a lo largo del año escolar. (por ejemplo. 'En nombre de la amistad, Manuel, te bautizamos como Solidaridad por ser una persona solidaria con tus compañeros')
Se buscará permanentemente que todos los niños y niñas adquieran una idea positiva de si mismos a partir del reconocimiento de su maestro o maestra y de sus compañeros. De ninguna manera se a de adjudicar adjetivos calificativos negativos (vago, desobediente.etc)
Los niños y niñas memorizarán junto a su nombre de pila, su nombre de escuela. La experiencia la compartirán con sus padres y familiares más queridos.
Qué lindo es mi nombre.
Segunda parte.
Con cajas de cartón reutilizado se elaborará un títere: para ello, luego de hacer un dibujo de la figura de un muñeco en el cartón, se lo recortará y decorará con papel brillante o de revistas. El trabajo se realizará libremente con el propósito de que los niños y niñas desplieguen su imaginación y creatividad.
Una vez que los niños y niñas tengan elaborado sus títeres los bautizan con el nombre de la cualidad que les caracteriza a cada niño o niña. Para finalizar, en una ronda, cada participante presenta su títere al resto de compañeros.
Tú te llamas.
Tercera parte
De acuerdo al número de niños y niñas se formarán dos o tres grupos con 10 o 15 integrantes. Cada niño dice su nombre de bautizo y su nombre de escuela para que los demás lo memoricen. Luego, por turno, repiten el nombre y la cualidad de sus compañeros y compañeras.

Los niños que vayan repitiendo los nombres adecuadamente irán formando otra ronda con los niños y niñas que vayan saliendo de los otros grupos, de manera que todos los niños conozcan como se llaman sus compañeros y la cualidad que los caracteriza.
IDENTIFICÁNDOME
Objetivo específico. Ayudar al niño y a la niña a identificarse como seres dignos de amor y respeto.
Tiempo: 2 horas
Materiales: Grabadora, casete, papel, tubos y pedazos de cartón para hacer bases. Pega, retazos de tela de varios colores, pintura. tijeras.
Inventario de los rasgos de mi cuerpo
Primera parte
Se invitará a los niños y niñas a examinar su cuerpo por unos 10 minutos. Recorrerán lentamente su joven anatomía identificando las características físicas que los hace únicos.
Una vez terminado el ejercicio, en una hoja de papel escribirán el inventario de los rasgos de su cuerpo y lo leerán libremente. En casa, pedirán la ayuda de sus padres y amigos más queridos para completarlo.
Los inventarios de los rasgos de sus cuerpos podrían ser incluidos en la carpeta escolar.
Lo importante es que los niños y niñas aprendan a reconocerse.
Jugando con mi imagen
Segunda parte
Acompañados por la música del casete, construirán sus imágenes en un rollo de cartón, con el fin de afirmar la valoración de si mismos.
En un tubo de cartón, que pueden ser aquellos que se utilizan para guardar planos o los rollos de papel higiénico, pegarán en uno de los extremos un pedazo de cartón del mismo diámetro del tubo para cerrarlo.
Pintarán sus caras con los rasgos que los caracterizan (color y forma de los ojos, tamaño de la nariz, de las cejas, pestañas, etc.) y en la parte inferior del tubo, pegarán retazos de tela y aquellos adornos (corbatines, corbatas, pañuelos, etc.) que los niños quieran. En la parte superior se pegarán las melenas (pelos).
Los niños y niñas podrán desplegar su imaginación y creatividad construyendo su imagen y valorando cada uno de sus rasgos.
Los trabajos serán expuestos en el taller de padres.
MI ESCUDO

DESCRIPCIÓN:

A partir de la exploración de las cualidades y características positivas propias, los niños consiguen un mayor conocimiento de la identidad personal y desarrollan su autoestima.

OBJETIVOS:

- Que los niños aprendan a identificar sus cualidades personales.
- Que sean capaces de expresar al grupo los aspectos positivos que nos hacen estar orgullosos de nosotros mismos.

MATERIALES:

Los necesarios para armar collage: revistas, periódicos, fotos, goma, tijeras, etc.
Papel bond o cartulina (dos por cada niño)

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:

 SECUENCIA 1
Inicie haciendo una rápida introducción en torno al tema de la autoestima, hable en términos generales de ¿Qué es la autoestima, cómo se manifiesta, cómo se forma y cómo se encuentra en cada uno de nosotros.

 SECUENCIA 2
Entregue a cada niño una hoja de papel y pida que sobre ella dibujen un escudo personal, en el que puedan representar los aspectos más positivos de su personalidad. Sugiera que el dibujo sea lo suficientemente grande como para poderlo dividir en 4 partes y escribir sobre cada una de ellas.
Pida que en el primer espacio anoten todo lo que consideran lo mejor de sí mismo. Por ejemplo: “LO MEJOR DE MÍ MISMO…” Y en el cuarto espacio “LOS DEMÁS DICEN QUE SOY…”
Dé tiempo suficiente para que los chicos puedan hacer varias anotaciones en cada espacio.

 SECUENCIA 3
Para ganar tiempo, divida al grupo general en pequeños grupos y permita que los niños compartan lo anotado; sin embargo, si tiene tiempo suficiente, haga que cada niño lea lo anotado frente al grupo en general, agradezca y pida aplausos después de cada intervención.

 SECUENCIA 4
Sugiera que los niños pinten su escudo y luego lo sigan arreglando a través de un collage resaltando las características más importantes de cada espacio.

 SECUENCIA 5
Una vez terminado el collage elija una pared del aula para armar una galería de arte y permita que todos lo niños asistan y observen la exposición.

EVALUACIÓN:
- Qué aspectos de uno o varios compañeros nos ha llamado la atención?
- ¿Somos diferentes los unos de los otros? ¿En qué aspectos?
-¿Es agradable fijarnos en los aspectos positivos?
-¿Cómo nos sentimos?



LOS PELUCHES

OBJETIVOS:
I.Que los alumnos sepan identificar los aspectos positivos que hay en los demás.
II.Que sean capaces de expresar y recibir elogios adecuadamente.
TIEMPO: 2 HORAS
MATERIALES: Pequeñas tarjetas de papel, Maskin
LUGAR: Un salón de clase lo suficientemente almplio

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:

I.Pisa a los niños que se sienten formando un círculo, usted siéntese entre ellos. Sugiera que los niños vayan pasando de uno en uno al centro y se sienten.
(Todos los niños tienen lápices y un número de tarjetas igual que el número de niños que participan).
(Para agilitar el tiempo, puede dividirse el grupo en dos o tres subgrupos.)
II.Diga a los niños que están haciendo el círculo que se concentren en el niño que está en el centro, pensando en cómo es, en los momentos bonitos que han pasado juntos, en las cosas que sabe hacer, etc. Pida que todos escriban en una tarjeta eso bonito que están pasando en ese momento de él y a continuación haga que se lo digan de uno en uno y siempre hablando en primera persona. Ejemplos: “Me gusta…”, “Lo que admiro de ti”, “Pase muy bien contigo cuando…”
III.-Cada niño con un pedacito de maskin, se levanta y pega su tarjeta sobre su compañero que está en el centro.
(Estimule a que todos escriban sus tarjetas)
(Tenga el maskin recortado previamente)
IV. Ahora pasa otro niño y se hace lo mismo con él, luego pasa otro y así hasta terminar.
Pida un aplauso del grupo dirigido a ellos mismos.

EVALUACION:
Pregunte a los niños cómo se han sentido. Recogiendo las respuestas de los niños, plantee las ventajas de pode expresarse así.
Expresar a alguien lo que nos gusta o lo que admiramos de él o de ella sirva para:
¿Quizá para que esa persona se sienta mejor?
¿Para que se anime a seguir siendo de esa forma que nos gusta?
¿Quizá para que nosotros mismos nos sintamos bien, satisfechos de poder expresar lo que vemos o sentimos o de causar un buen estado de ánimo en el otro?

ALABANZA: DANDO Y RECIBIENDO RETROALIMENTACIÓN POSITIVA
OBJETIVO:
I. Desarrollar la conciencia de nuestros propios logros.
II. Practicar mediante el reconocimiento público de otros.
III. Concientizarse de sus propias respuestas en reconocimiento de otros.
TIEMPO REQUERIDO: 2 horas
MATERIAL: Hojas blancas y lápices para cada participante. Hojas de papel rotafolio y marcadores.
LUGAR: Un salón suficientemente amplio que permita a los alumnos conversar sin interrupciones.
DESARROLLO:
I. El instructor explica los objetivos del ejercicio. Discute la importancia del reconocimiento de otros y el efecto de estos factores en el concepto que se tiene de uno mismo, en la motivación y comportamientos.
II. Cada alumno se le provee de Hojas blancas y un lápiz y se les pide que hagan una lista de:
1.- Dos cosas que hago bien.
2.- Un logro reciente.
3.- Una pequeña frase que me gustaría que se hubiera dicho
III. Los alumnos se juntarán en parejas para intercambiar la información que tienen en sus listas, aclarando y explicando lo que sea necesario.
IV. Cada alumno elaborará una carta de reconocimiento para su compañero, basándose en la información recibida en el paso III. La carta será escrita directamente a su pareja, no a una tercera parte.
V. Se intercambiarán las cartas para leerlas y reflexionar su contenido sin hablar.
VI. Se reúne nuevamente todo el grupo, y se les dice a los participantes que tendrán la oportunidad de presentar y recomendar a su pareja ante el grupo. Cada miembro por turno, se parará atrás de su compañero con sus manos puestas en los hombros del otro, y presenta a su pareja ante el grupo. La persona que esta siendo introducida no comenta nada en ese momento.
VII. Después de que todos los miembros hayan sido presentados, las personas podrán aclarar cualquier información dada acerca de ellos.
VIII. El instructor brevemente explica la idea que lo que una persona dice que otra habla mucho de ella y sugiere a los participantes que también reflejaron sus valores mediante la presentación de sus compañeros.
IX. El instructor reúne a las parejas y les pide que resuman la actividad mediante la discusión de sus comportamientos, como sus sentimientos acerca de sus presentaciones orales y la carta.
X. El instructor pide a los participantes que discutan lo que han aprendido acerca de ellos durante el ejercicio.
XI. Se reúne el grupo entero y el instructor les pide que opinen acerca de los factores que tienen influencia en dar y recibir elogios.
XII. Se invita a los miembros del grupo a relacionar esta experiencia de sus relaciones con otros, y sugerirán aplicaciones prácticas de sus aprendizajes en situaciones de trabajo.
VARIACIONES:
I. Después de haber sido presentados verbalmente, los miembros pueden leer las listas que les dieron a sus parejas al principio de la actividad, ante todo el grupo.
II. Los participantes pueden leer las cartas escritas para ellos por sus compañeros en lugar de presentarlos verbalmente ante el grupo.
III. Los participantes pueden agregar información adicional acerca de ellos en el paso VII.
IV. En el paso V, se pueden elogiar oralmente para complementar las cartas.

BOTE SALVAVIDAS
OBJETIVO:
I. Simular tan dramática y tan claramente como sea posible la experiencia de un valor, en lugar de sólo intelectualizarlo.
II. Identificar los sentimientos involucrados en un valor particular.
III. Confrontar las intelectualizaciones de los participantes con un entendimiento experimental del valor.
TIEMPO REQUERIDO: De una hora y media a dos horas.
MATERIAL: Un reloj despertador manual que toque fuerte.
LUGAR: Un salón amplio y bien iluminado, que permita a los participantes moverse libremente.
DESARROLLO:
I. (A) El instructor pide a los participantes que se sienten en el medio del salón, sobre el piso, en una formación que parezca un bote o balsa. Pone la escena pidiendo que se imaginen que se encuentran en un crucero por el Atlántico, que una seria tormenta se ha presentado y que su barco ha sido alcanzado por los rayos y que todos tienen que subirse a un bote salvavidas. Explica que el principal problema que existe en ese momento es que el bote tiene comida y espacio suficiente sólo para nueve personas y hay diez. Una de ellas tiene que sacrificarse para salvar al resto. Informa que la decisión la debe de tomar el mismo grupo: cada miembro va a "abogar por su caso", dando razones de porqué debe vivir y luego el grupo va a decir quién va a abordar el bote. Les notifica que tienen una hora y media para tomar su decisión. Al finalizar el tiempo, el bote salvavidas se hundirá si aún hay diez personas en él. Pone su reloj despertador junto a los participantes para que puedan oír el tic tac y fija la alarma para que suene en hora y media (B) Durante el proceso, el instructor notifica al grupo, a intervalos, el tiempo que les resta.
II. El instructor induce al grupo a discutir el proceso y los sentimientos que han surgido durante la actividad. Ya que la experiencia es fuerte, se debe permitir tener tiempo suficiente para que la tarea se haya cumplido con éxito. (Hora y media o más).
III. Posteriormente dirige al grupo a una tormenta de ideas, de los valores que se encuentran implícitos en la situación que acaban de experimentar. Y hace las siguientes preguntas:
1. ¿Qué clasificación de valores hicieron los miembros del grupo?.
2. ¿Sobre que valores actuaron los miembros?.
3. ¿Qué aprendiste acerca de tus valores desde un punto de vista experimental?.
4. A la luz de la experiencia, ¿Cómo valoras tu propia vida y las de los demás?.
5. ¿Cuál es tu valor?.
VARIACIONES:
I. Se puede sacrificar más de una persona.
II. Los valores de amor y caridad se pueden explorar con la Experiencia de las "Monedas: Retroalimentación simbólica".
III. Los valores de cooperación y colaboración pueden explotarse con la experiencia "Búsqueda de un Consenso: Una colección de trabajos".
lV. EL valor de competencia y la teología y la filosofía de los participantes pueden ser explorados a través de "Gane Tanto Como Pueda: Una competencia intergrupal".
V. Los valores de una comunicación clara, evitar juicios y manejar hechos con "Clínica de Rumores: Un experimento de comunicación.

CARICIAS POR ESCRITO
OBJETIVO:
I. Propicia el manejo creativo de la comunicación verbal escrita.
II. Permite el intercambio emocional gratificante. I
II. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
MATERIAL: Hojas tamaño carta y lápices, mesas de trabajo.
LUGAR: Un lugar suficientemente amplio e iluminado.
DESARROLLO:
I. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortándolas posteriormente lo mejor que puedan.
II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus compañeros.
III. Por el reverso, escriben en dos líneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinación de estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel.
IV. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano.
V. Se forman subgrupos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia.
VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias.

COLLAGE II
OBJETIVO:
I. Facilitar la comunicación en pequeños grupos.
II. Expresión de tensiones, intereses y motivaciones personales.
GRUPO: Ilimitado, de cinco a seis personas.
TIEMPO REQUERIDO: 2 horas
MATERIAL: Un cartoncillo para cada participante. Papel, tijeras, pegamento, revistas y plumones para cada subgrupo.
LUGAR: Un salón suficientemente iluminado, amplio y con mesas de trabajo.
DESARROLLO:
I. El instructor les pide a los participantes que realicen un collage, donde exprese ¿Quién soy? Con recortes pegados al cartoncillo, cada participante debe contestar a la pregunta: ¿Quién soy? (Tiempo ilimitado a criterio del instructor).
II. El instructor divide al grupo en equipos.
III. Cada uno de los integrantes del equipo interpreta el "COLLAGE" de cada participante. Sólo cuando 4 o 5 compañeros han expresado su punto de vista, el autor explica o aclara su obra.
IV. Una vez que los equipos han terminado se hace una mesa redonda general con el objeto de evaluar la experiencia y de aflorar los sentimientos de los participantes.
¿CÓMO ES MI SITUACIÓN ACTUAL?
OBJETIVO: Ayudar a los alumnos a descubrir cuál de las cuatro áreas de vida les es de mayor significado en el momento actual, para poder elaborar objetivos, actividades y necesidades de cambio dentro de su situación actual en cada área.
TAMAÑO DE GRUPO: Ilimitado.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora.
MATERIAL: Un Cuestionario "¿Cómo es mi situación actual?" para cada participante.
LUGAR: Salón amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir.
DESARROLLO:
I. El instructor reparte a los participantes los cuestionarios ¿Cómo es mi situación actual?, uno por cada participante.
II. El instructor solicita voluntarios que quieran comentar sus resultado en el grupo.
III. El instructor pide a los participantes que hagan comentarios finales del ejercicio.

HOJA DE TRABAJO
¿CÓMO ES MI SITUACIÓN ACTUAL?
1. ¿Cómo es mi vida actual en relación conmigo mismo? ________________________________________
2. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi familia? ___________________________________________
3. ¿Cómo es mi vida actual en relación con mi trabajo? __________________________________________
4. ¿Cómo es mi vida actual en relación con el mundo? ___________________________________________
5. ¿Qué interrelaciones guardan entre sí las cuatro áreas anteriores? __________________________________________

PLANEACIÓN DEL CAMINO HACIA LAS METAS
Una vez que se ha dejado correr la imaginación, sueños e ideales que se anhelan, habrá que seleccionar los que en realidad se quieran y puedan realizar, planear y definir objetivos, decisiones y acciones que los lleven a su logro. "La definición de objetivos fluye hacia la toma de decisiones y a la planeación. Es importante no confundir los objetivos con las actividades o tareas que se realizan para lograrlo. Esta distinción es fundamental en el proceso de definir objetivos, si no se puede decir el "por qué" se está haciendo algo, es que no se ha definido el objetivo, sino únicamente lo que se está realizando, la "actividad", por ejemplo: un jugador de pelota puede hacerlo para divertirse, ganar dinero, sobresalir en algo y ser famoso.
La actividad de jugar pelota es lo que lo lleva a obtener uno o todos los objetivos anteriores, pero existen otras actividades que lo podrían llevar a obtener los mismos objetivos. El jugar a la pelota es lo que realiza, su actividad, no el porqué lo realiza, su objetivo" (A. Kirn).
Los ejercicios anteriores han proporcionado claridad y conocimiento consciente de los objetivos que se pretenden lograr. La definición de objetivos aporta también una oportunidad de valorar la eficiencia personal. "Si usted logra lo que desea a través de lo que hace, entonces hay una efectividad" (A. Kirn). Como ejemplo podría citarse a una persona que es muy eficiente (un vendedor que cumple más allá de sus metas de ventas). Si su objetivo es tener una situación económica desahogada y armonía en su hogar, no será eficiente su actividad si tiene "un montón" de facturas que pagar y malas relaciones con su esposa. Dentro de los objetivos hay: objetivos generales y subobjetivos. Los primeros son los que abarcan todo: ser feliz, tener éxito y ser famoso entre otros. Son difícilmente medibles. Los segundos son los que especifican con exactitud lo que para cada persona significa ser feliz y tener éxito. Frederick Herzberg propone esta división: Un objetivo general sería: tener un empleo satisfactorio. Los subobjetivos: a. Que sea interesante b. Que de un margen de responsabilidad. c. Que brinde reconocimiento por el trabajo realizado. d. Que dé un sentido de logros alcanzados a través del trabajo mismo. e. Que ofrezca una oportunidad de progresar. f. Que brinde ocasión para el desarrollo personal y profesional.
Como guía para una definición de objetivos, un objetivo:
1. Debe estar enmarcado dentro de un periodo de tiempo.
2. Es un resultado y no una actividad.
3. Tiene que contestar el porqué y para qué se hace lo que se hace.
4. Debe ser tan específico como sea posible: fecha exacta, lugar, costos máximos o mínimos, ¿con quién?, ¿cuándo?, ¿cómo?, ¿en dónde?
5. Debe ser medible ya sea objetivo cuantificable o subjetivo.
6. Debe ser claro y entendible para todos aquellos que colaboren en obtenerlo.
7. Debe ser enunciado utilizando verbos en infinitivo.
8. Debe ser realista y alcanzable, pero que represente siempre un reto.
9. En el ambiente empresarial, que se relacione directamente con su papel y su misión dentro de la institución, así como los papeles y objetivos de sus superiores, los de su mismo nivel y los de sus subalternos.
10. Que logre un balance apropiado entre objetivos positivos (alcanzar, optimizar...), negativos (evitar, minimizar...) y estabilizadores (mantener, conservar...).
11. Que sea compartido y delimite responsabilidades.
12. Que planee los pasos, tareas y actividades que tendrán que realizarse para obtenerlo.
13. Puede ser personal en cuanto atañe a la vida propia, y de grupo en cuanto implica al mismo.
COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS
OBJETIVO: Que el participante aprenda a describir y a expresar emociones y a establecer conductas deseadas
TIEMPO REQUERIDO:2 horas
MATERIAL: Hojas bond para el maestro.
LUGAR: Despejado para que puedan trabajar en subgrupos
DESARROLLO:
I. El instructor pide a los niños que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de bond Estos suelen ser: Alegría Odio Timidez inferioridad Tristeza Satisfacción Bondad Resentimiento Ansiedad Éxtasis Depresión etc. Amor Celos Coraje Miedo Vergüenza Compasión
II. El instructor integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).
III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad.
IV. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona en relación a cualquiera de los siguientes modelos: 1. Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo. 2. Análisis Transaccional: Padre, Adulto, Niño.
VI. El instructor organiza una breve discusión sobre la experiencia.

COMO PODRÍA SER DIFERENTE SU VIDA
OBJETIVO: Facilitar a los participantes pensar más profundamente en algunos de sus deseos y aspiraciones y lo que están haciendo para lograrlos.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
MATERIAL: Papel y lápiz para cada participante.
LUGAR: Salón amplio y bien iluminado, acondicionado para que los participantes puedan escribir.
DESARROLLO:
I. El instructor dice a lo participantes: "Su médico les ha informado que sólo les queda un año de vida y ustedes están convencidos de que el diagnóstico es correcto. Describan cómo cambiaría su vida esta noticia".
II. Se da tiempo a que los participantes piensen y escriban sobre la pregunta anterior.
III. El instructor les menciona lo siguiente: "Si ustedes desean cambiar su vida en esa dirección, ¿Qué los detiene para hacerlo ahora mismo?".
IV. El instructor integra subgrupos de 4 personas y les pide que comenten sus respuestas a la pregunta anterior. V. En grupo se hacen comentarios sobre el ejercicio y como se sintieron.

CONCEPTO POSITIVO DE SÍ MISMO
OBJETIVO: Demostrar que sí es aceptable expresar oralmente las cualidades positivas que se poseen.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
LUGAR: Un salón amplio que permita a los participantes estar sentados y comentar.
DESARROLLO:
I. Divida a los alumnos en grupos de dos. Pida a cada persona escribir en una hoja de papel cuatro o cinco cosas que realmente les agradan en sí mismas. (NOTA: La mayor parte de las personas suele ser muy modesta y vacila en escribir algo bueno respecto a sí mismo; se puede necesitar algún estímulo del instructor. Por ejemplo, el instructor puede revelar en forma "espontánea" la lista de cualidades de la persona, como entusiasta, honrada en su actitud, seria, inteligente, simpática.)
II. Después de 3 ó 4 minutos, pida a cada persona que comparta con su compañero los conceptos que escribieron.
III. Se les aplicará unas preguntas para su reflexión: ¿Se sintió apenado con esta actividad? ¿Por qué? (Nuestra cultura nos ha condicionado para no revelar nuestros "egos" a los demás, aunque sea válido hacerlo). ¿Fue usted honrado consigo mismo, es decir, no se explayó con los rasgos de su carácter? ¿Qué reacción obtuvo de su compañero cuando le reveló sus puntos fuertes? (por ejemplo, sorpresa, estímulo, reforzamiento).



CONFIANDO EN NUESTRO ORGANISMO
OBJETIVO:
I. Conocer la diferencia que existe entre ideas y conceptos y relacionarlo con la autoestima.
II. Comparar los modelos físicos y emocionales que se reflejan en la autoestima.
III. Ayudar a los participantes a entender el significado de consultar al organismo para nuevas informaciones y conceptos.
TAMAÑO DE GRUPO: 25 participantes.
TIEMPO REQUERIDO: 35 minutos.
MATERIAL: Una zanahoria por participante.
LUGAR: Un salón amplio que permita a los participantes discutir libremente.
DESARROLLO:
I. El instructor da a los participantes un trozo de zanahoria y les pide que la coman como ellos acostumbran hacerlo.
II. Terminada la actividad anterior el instructor les da otro trozo de zanahoria y les pide que lo mastiquen hasta que esté líquido y que entonces lo traguen.
III. El instructor les pide que describan la sensación que tuvieron al comer la zanahoria lentamente, y cómo creen ellos que es el mejor procedimiento para asimilarla.
IV. El instructor comenta a los participantes que la forma o estilo de comer se relaciona íntimamente con la de asimilar nuevas ideas, nueva información y nuevos conceptos .
V. El instructor divide a los participantes en grupos de cuatro y les pide que comenten la comparación que existe entre su forma de comer con la de tomar nuevas ideas. Algunos pueden decir "Trago rápidamente sin masticar" ; "Mastico rápidamente sin saborear"; "Mastico lentamente antes de tragar sin saborear", o "Mastico antes de tragar y disfruto su sabor".
VI. El instructor puede pedir a los grupos que también comenten los efectos que tienen en el organismo: ¿ Cuál método permite asimilar mejor ?
VII. En el caso de relacionar este ejercicio con autoestima se le pide a los grupos que sugieran qué autoconcepto podrá tener una persona que come rápidamente o que trago sin masticar y lo hace de la misma manera con las ideas o información. Podrán decir frases como: "Acepto todo lo que me dicen ", " No puedo discriminar ", " Lo tomo tal cómo viene ", "Soy capaz de decidir qué es lo que acepto o qué rehuso por mi mismo", etc.
VIII. En sesión plenaria el grupo comenta la vivencia.

DAR Y RECIBIR AFECTO
OBJETIVO: Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
MATERIAL: Papel y lápiz.
LUGAR: Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los miembros
DESARROLLO:
I. El instructor presenta el ejercicio, diciendo que para la mayoría de las personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difícil. Para ayudar a las personas a experimentar la dificultad, se usa un método llamado bombardeo intenso.
II. Las personas del grupo dirán a la persona que es el foco de atención todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ella solamente oye.
III. La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos, Probablemente, la manera mas simple es hacer salir a la persona en cuestión del círculo y quedar de espaldas al grupo, escuchando lo que se dice. O puede permanecer en el grupo y le hablan directamente.
IV. El impacto es más fuerte cuando cada uno se coloca delante de la persona, la toca, la mira a los ojos y le habla directamente.
V. Al final habrá intercambio de comentarios acerca de la experiencia

DERECHOS ASERTIVOS
OBJETIVO:
I. Desarrollar las posibilidades de autoconocimiento y de ejercicio asertivo de la autoconfianza.
II. Propicia en el participante la exploración de la autoafirmación, sus alcances y límites.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
MATERIAL: Hojas y lápices para cada participante. Hoja "Derechos Asertivos: Yo tengo Derecho" para cada participante. Hoja de "Derechos Asertivos: Los otros tienen Derecho a recibir de mi".
LUGAR: Un salón amplio e iluminado que permita a los participantes juntarse en grupos.
DESARROLLO:
I. Se solicita a los alumnos que identifiquen individualmente los derechos que creen tener en la familia, el trabajo y la sociedad.
II. Se forman subgrupos y se pide que traten de destacar, con las contribuciones de cada participante, por lo menos cinco derechos que los subgrupos creen tener en lo familiar, lo laboral y lo social.
III. Cuando terminan son leídas las conclusiones subgrupales pidiendo que se aclaren los puntos oscuros.
IV. El instructor pide entonces que dado que lograron determinar estos derechos, pasen a determinar aquellos que creen tienen los miembros de sus familias, de su trabajo y de la sociedad.
V. Se repite el proceso anterior y se llega a conclusiones.
HOJA DE TRABAJO. Hoja para el alumno
YO TENGO DERECHO:
En mi casa a:
En mi trabajo a:
En mi grupo de amistades a:
Hoja para el Participante
LOS OTROS TIENEN DERECHO A RECIBIR DE MI:
En mi casa a:
En mi trabajo a:
En mi grupo de amistades a:

DESCUBRIENDO MIS NECESIDADES Y MOTIVACIÓN
OBJETIVO:
I. Autodescubrir los motivos personales.
II. Sensibiliza al participante en el uso asertivo de la seguridad personal a través de la autoevaluación.
TIEMPO REQUERIDO: 2 horas
MATERIAL: Hojas blancas, de rotafolio, lápices y plumones.
LUGAR:Un salón suficientemente amplio e iluminado.
DESARROLLO:
I. El instructor solicita a los alumnos que identifiquen a nivel individual cuáles son los elementos o hechos que les proporcionan seguridad en la familia, el trabajo y la sociedad (cinco por lo menos en cada área), y que lo expresen por escrito en hojas tamaño carta.
II. El siguiente paso es formar equipos de 4 o 5 personas pidiéndoles que lleguen a conclusiones subgrupales y que las anoten en hojas de rotafolio que al terminar se cuelgan de las paredes.
III. Se propicia la reflexión y se trata de llegar a conclusiones.
DOBLE PERSONALIDAD
OBJETIVOS:
Il. Conscientizar de la naturaleza cambiante de la autoestima.
II. Identificar los propios estados de alta y baja autoestima y las circunstancias o causas que provocan una y otra.
TIEMPO REQUERIDO: 2 horas
MATERIAL: Hojas y lápiz para cada participante.
LUGAR: Un salón suficientemente amplio que permita a los participantes escribir y reunirse en grupos.
DESARROLLO:
I. Explicar a los alumnos lo bueno de la autoestima, algunas veces dramáticamente dentro de cada persona y a menudo durante el curso del mismo día. Este ejercicio es para identificar estas experiencias y obtener control sobre ellas.
II. En una hoja dividida con una línea vertical, escribir en el lado izquierdo cómo se siente, piensa y actúa cuando se esta bien consigo mismo. En el lado derecho, cómo se siente, piensa y actúa cuándo se esta mal consigo mismo.
III. Se les debe pedir a los participantes que observen esos dos estados como parte de ellos mismos, que con su imaginación den a cada parte un nombre que puedas simbolizarlos.
IV. Compartir en grupos de tres o cuatro lo que se escribió, tratar de identificar el tipo de situaciones, experiencias, personas o eventos que afectan para elevar o disminuir su autoestima. Concretizar lo que origina sentirse bien o mal consigo mismo.
V. Al finalizar debe llevar a cabo una " lluvia " de ideas, usando la fantasía para sugerir todas las formas posibles de elevar la autoestima.
VI. Se indica al grupo que comparta con todo el grupo las experiencias y conclusiones de este ejercicio. Que quede claro lo aprendido sobre la propia autoestima.
EL JUEGO DE LOS VOLUNTARIOS
OBJETIVO:
I. Superar los bloqueos emocionales.
II. Desarrollar una conciencia de sí mismo y de sus sentimientos.
III. Desarrollar sensibilidad y percepción acerca de las demás personas y del mundo en torno a sí.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
LUGAR: Una salón amplio y bien iluminado.



DESARROLLO:
I. El instructor aclara cómo los elementos que contribuyen para crear un conflicto en alguien, pueden ser personificados. Como demostración de este método de aumentar el conocimiento interno en un grupo relativamente grande, solicita voluntarios para participar de una experiencia.
II. A fin de ayudar a los alumnos a comprender los sentimientos que los llevaron a la decisión de presentarse o no como voluntarios, el instructor del grupo comentará lo siguiente: "En verdad, no necesito los voluntarios, pero me gustaría que ustedes se situaran en la experiencia que acaban de vivir, la de intentar decidir si se presentarían o no como voluntarios. Imaginen a dos personas dentro de la cabeza de ustedes. Una le dice que se presente y la otra le dice lo contrario. Visualicen una conversación entre las dos, en la cual intentan convencieres mutuamente, hasta que una de ellas vence."
III. Terminada esta presentación, el instructor pide a los voluntarios que se confronten, no verbalmente, y vean lo que pasa, cerrando para eso los ojos durante unos dos o tres minutos, imaginando ese encuentro.
IV. Finalizado el tiempo, los participantes relatarán al grupo sus visualizaciones.
V. Las historias individuales generalmente aclaran las consideraciones que entran en conflicto en el proceso de tomar la decisión de presentarse o no como voluntario.
VI. El instructor pide al grupo sus comentarios.

EL TRUEQUE DE UN SECRETO
OBJETIVO: Crear mayor capacidad de empatía entre los participantes.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora y media
MATERIAL: Lápiz y hojas.
LUGAR: Un salón que tengan mesas y sillas.


DESARROLLO:
I. El instructor distribuye una hoja a cada uno de los alumnos .
II. Deberán describir, en una hoja las dificultades que siente para relacionarse con las demás personas y que no les gustaría exponer oralmente.
III. El instructor recomienda que todos disfracen la letra, para no revelar el autor.
IV. El instructor solicita que todos doblen la hoja de la misma forma que los demás participantes, una vez recogidas estas serán mezcladas, distribuyendo luego las hojas dobladas a cada participante.
V. El instructor recomienda que cada uno asuma el problema de la hoja, como si el participante fuera el autor, esforzándose por comprenderlo.
VI. Cada uno a su vez, leerá en voz alta el problema que había en la hoja, usando la primer persona "yo" y haciendo las adaptaciones necesarias, para proponer una solución.
VII.Al explicar el problema a los demás, cada uno deberá representarlo.
VIII.No será permitido debatir ni preguntar sobre el asunto, durante la exposición.
IX. Al final, el instructor podrá liderear el debate sobre las reacciones

FOTOPROYECCIÓN
OBJETIVO:
I. Permitir a cada quien expresar su manera de ser.
II. Describir cómo cada persona se expresa según su propia historia.
TIEMPO REQUERIDO: 2 horas
MATERIAL: Una fotografía por equipo que manifieste una situación humana en forma poco oscura para que su significado no sea evidente, pero no en forma tan velada, que su significado sea totalmente vago, es decir, una fotografía que ayude a la imaginación y a la proyección personal.
LUGAR: Un salón amplio e iluminado.
DESARROLLO:
I. El instructor muestra una fotografía "cada equipo recibirá una foto", cada uno de ustedes tendrá 5 minutos para escribir qué sucedió antes de esa foto, qué está pasando en ella y que va a suceder después.
II. Van pasando así uno tras otro, hasta que pasen todos los voluntarios. El instructor estará atento para aportar su crítica en forma oportuna, Es conveniente que él haga también autocrítica y sea criticado.
III. Cuando cada participante haya escrito su narración comentará en forma verbal, por lo menos durante tres minutos, con sus compañeros de equipo su percepción del antes, el ahora y el después de la foto.
IV. Cuando cada quien haya dicho su percepción, el instructor pedirá a cada grupo que surja un voluntario para participar en un plenario breve.

JACTÁNDOSE
OBJETIVOS:
I. Ayudar a los participantes a identificar, poseer y compartir sus capacidades personales.
II. Explorar sentimientos y reacciones al compartir "jactancias" con otros participantes.
III. Experimentar el sentido de alabanza que tiene cada persona al anunciar sus propias capacidades a otros.
TIEMPO REQUERIDO: 2 horas
LUGAR: Un cuarto lo suficientemente grande como para permitir que los participantes se muevan de un lado para otro y realicen conversaciones en binas sin distraer a los demás.
DESARROLLO:
I. El instructor presenta una charla sobre identificación, "posesión" y el compartir las capacidades que uno tiene como aspectos del poder personal. La charla se enfoca sobre el tabú cultural contra el jactarse, y se menciona el miedo de violarlo o de quedar en ridículo. La charla puede incluir la lectura del poema de Herman "Alardear" ( Diez minutos.)
II. Se pide formen parejas. El instructor informa que la dinámica consiste en identificar y posteriormente compartir tres o cuatro aéreas en las que las parejas estén dispuestas a hacer demostraciones jactándose o alardeando ante los demás miembros del grupo. También se les pide enfoquen su atención en los sentimientos que experimentaron con anterioridad al ejercicio y luego lo compartan. (Diez minutos.)
III. Se dirige a los participantes para que caminen por el cuarto y compartan sus alardes con los otros. Los participantes rondan de un lado para otro para compartir jactancias con los otros. Los participantes tienen que estar conscientes de los sentimientos, reacciones y reservas que se presenten durante la experiencia. ( Veinte minutos.)
IV. Se dan instrucciones para que los participantes se reúnan con sus parejas. (Veinte minutos.) Después procesan la experiencia utilizando la siguiente guía:
1. ¿Cómo se siente al compartir sus jactancias con otros miembros del grupo?
2. ¿ Cuáles alardes parecieron más fáciles y cuáles más difíciles ?
3. ¿ Fue más fácil compartir con algunas personas que con otras ?
4. Cómo compartió sus jactancias: ¿orgullosamente?, ¿tentativamente?, ¿con vergüenza? o ¿con gusto?
5. ¿Creyó usted lo que decía ?
6. ¿Cuales fueron las reacciones de los demás ante sus demostraciones? ¿En que forma le afectaron?
7. ¿Cómo calificaría a cada uno de sus alardes en una escala de diez puntos "libre de riesgos" (0 para el que está completamente libre, 10, para el más riesgoso.)
8. ¿Cómo se sintió a sí mismo durante la experiencia, y cuáles son sus sentimientos acerca de sí mismo ahora ?

MÁS BIEN SOY....
OBJETIVO:
Il. Proporcionar una primera autorrevelación, sin "riesgos" para los participantes.
II. Promover el conocimiento y comunicación intergrupal.
III. Reforzar la autoimagen de los participantes.
IV. Establecer una ruptura de hielo, con base en la confianza y la interpretación de los miembros del grupo.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
MATERIAL: Hojas tamaño carta para los participantes, lápices, plumones y cinta adhesiva, hojas de trabajo para los participantes.
LUGAR: Un salón amplio y bien iluminado.
DESARROLLO:
I. Se les solicita a los participantes que tomen una hoja tamaño carta y en forma de lista, describan con ocho adjetivos, su forma de ser. El instructor pide al grupo , que den algunos ejemplos de adjetivos, para verificar que se haya comprendido y no vayan a confundir con sustantivos, nombres, etc. Se insiste que sean ocho adjetivos, y se les dan cinco minutos para establecer este primer listado.
II. A continuación, se les pide que de cada uno de estos adjetivos busquen sus antónimos y hagan una segunda lista, paralela a la primera. Se les dan cinco minutos más para esta segunda lista.
III. Concluida esta instrumentación, los participantes leerán sus respectivas hojas a todo el grupo; cuidando que sea de manera espontánea y de uno en uno. El instructor tiene que estar atento a no permitir preguntas o aclaraciones a propósito de la exactitud de los antónimos establecidos por cada participante, aunque esto virtualmente puede provocar la risa, porque esto, en último análisis es parte del juego, y propiciará la ruptura de hielo.
IV. Al concluir esta etapa inicial del juego, se procesa la experiencia y se llega a conclusiones. Y si el instructor va a emplear el mismo ejercicio para cerrar el evento, les pide a los participantes que guarden las hojas para que posteriormente, trabajar en ellas.
V.
REFLEXIÓN DE AUTOESTIMA ALTA
OBJETIVO: Hacer conscientes los sentimientos que se tienen cuando se tiene la autoestima alta.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
LUGAR: Un salón suficientemente amplio que permita a los alumnos compartir sus comentarios libremente.
DESARROLLO:
I. El instructor les dice a los participantes que recuerden alguna ocasión, reciente, en la que se sentían con muchos ánimos, importante, valioso, capaz. Tal vez fue cuando lo ascendieron o le aumentaron el sueldo, recibieron cumplidos o se resolvió un problema de difícil solución, o quizá se tomó una decisión importante que tuvo éxito, etc. Tratar de volver a ese momento y revivir la sensación y los sentimientos que se tuvieron . Así es cómo se siente un individuo con la autoestima alta ¿ Qué tan seguido se siente así ?.
II. El instructor les indica que formen grupos de tres personas. Se intercambian comentarios en triadas.
III. En plenario, se discutirán las respuestas obtenidas por los grupos.

REFLEXIÓN DE AUTOESTIMA BAJA
OBJETIVO: Hacer conscientes los sentimientos que se siente cuando la autoestima es baja.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
MATERIAL: Hoja de trabajo para cada participante.
LUGAR: Un salón suficientemente amplio, que permita a los participantes escuchar sin interrupciones y reunirse en grupos.
DESARROLLO:
I. El instructor les dice a losalumnos que recuerden una ocasión reciente, en la que cometieron una falta grave o un error irreparable, o en que se sintieron incapaces para enfrentar alguna dificultad ya sea con la familia, el jefe, un amigo, etc., o que tomaron alguna decisión importante que no tuvo éxito. Revivir la sensación y los sentimientos de ese momento aunque resulte doloroso. Así es como se siente un individuo con la autoestima baja. ¿Qué tan seguido se siente así?.
Los siguientes puntos sobre un autoestima alta y baja servirán como base para reconocer e identificar la propia, así como la de los demás para ayudarse a sí, mismo y a ellos.
AUTOESTIMA ALTA
Usa su intuición y percepción. Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los demás. Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que hagan posible esto. Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y rectifica caminos. Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del presente. Acepta su sexo y todo lo relacionado con él. Se relaciona con el sexo opuesto en forma sincera y duradera. Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo hace bien y aprende a mejorar. Se gusta a sí mismo y gusta de los demás. Se aprecia y se respeta y así a los demás. Tiene confianza en sí mismo y en los demás. Se percibe como único y percibe a los demás como únicos y diferentes. Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo hagan los demás. Toma sus propias decisiones y goza con el éxito. Acepta que comete errores y aprende de ellos. Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los defiende y desarrolla. Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse pleno. Tiene la capacidad de autoevaluarse y no emite juicios de otros. Controla y maneja sus instintos, tiene fe en que los otros lo hagan. Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a los demás.
AUTOESTIMA BAJA
Usa sus prejuicios. Se siente acorralado, amenazado, se defiende constantemente y amenaza a los demás. Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintiéndose frustrado, enojado y agresivo. Inconsciente del cambio, es rígido en sus valores y se empeña en permanecer estático. Se estanca, no acepta la evolución, no ve necesidades, no aprende. No acepta su sexo, ni lo relacionado con él. Tiene problemas para relacionarse con el sexo opuesto. Si lo hace es en forma posesiva, destructiva, superficial y efímera. Ejecuta su trabajo con insatisfacción, no lo hace bien ni aprende a mejorar. Se disgusta a sí mismo y le desagradan los demás. Se desprecia y humilla a los demás. Desconfía de sí mismo y de los demás. Se percibe como copia de los demás y no acepta que los otros sean diferentes. No conoce sus sentimientos, los reprime o deforma; no acepta la expresión de sentimientos de los demás. No toma decisiones, acepta la de los demás, culpándolos si algo sale mal. No acepta que comete errores, o se culpa y no aprende de ellos. No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no los defiende ni desarrolla. Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una vida mediocre. No se autoevalúa, necesita de la aprobación o desaprobación de otros; emite juicios de otros. Se deja llevar por sus instintos, su control está en manos de los demás. Maneja su agresividad destructivamente
II. Se hacen comentarios en tríadas.
III. En plenario, se comentan las respuestas obtenidas durante la discusión.

REGALAR LA FELICIDAD: EXPERIMENTANDO LA RETROALIMENTACIÓN POSITlVA
OBJETIVOS:
I. Procurar un clima de confianza, autoestima y refuerzo positivo dentro de un grupo pequeño.
II. Experimentar el dar y el recibir retroalimentación positiva de una forma no amenazante.
TIEMPO REQUERIDO: Aproximadamente cinco minutos por participante y unos treinta minutos para desarrollar el ejercicio
MATERIAL: Lápices y papel.
LUGAR: Mesas o escritorios (Si no hay disponibles, usar tablas u otra superficie sólida). Los participantes deben estar localizados alrededor del cuarto de modo que tengan un poco de privacidad mientras escriben.
DESARROLLO:
I. El instructor distribuye lápices y papel. Cada participante recibe papel suficiente para escribir un mensaje a cada uno de los otros miembros del grupo.
II. El instructor hace una afirmación como "a veces goza uno más con un regalo pequeño que con uno grande. Sin embargo, es común que nos preocupemos de no poder hacer cosas grandes por los demás y olvidamos las pequeñas cosas que están llenas de significado. En el ejercicio que sigue estaremos dando un pequeño regalo de felicidad a cada uno de los demás".
III. El instructor invita a cada participante a escribir un mensaje a cada uno de los demás miembros del grupo. Los mensajes deben lograr hacer que la persona se sienta bien al recibirlo.
IV. El instructor recomienda varios modos de dar retroalimentación positiva de modo que todos puedan encontrar medios de expresión aun para aquellos que no se conocen bien o no se sienten cercanos. Les puede decir que: 1. Traten de ser específicos. Digan: "Me gusta como sonríes a los que van llegando" y no "Me gusta tu actitud". 2. Escriban un mensaje especial para cada persona y no algo que pueda aplicarse a varios. 3. Incluya a todos los participantes, aun cuando no los conozca bien. Escoja aquello a lo que la persona responda positivamente. 4. Trate de decirle a cada uno lo que es verdaderamente importante o lo notable de su comportamiento dentro del grupo, porqué le gustaría conocerlos mejor o porqué está contento de estar con él en el grupo. 5. Haga su mensaje personal: Use el nombre de la otra persona, tutéelo y utilice términos tales como "Me gusta" o "Siento". 6. Dígale a cada persona qué es lo que de él, lo hace un poco más feliz. (El instructor puede distribuirlas o ponerlas en el rota folio).
V. Se anima a los participantes a que firmen sus mensajes, pero tienen la opción de no hacerlo.
VI. Después de terminar todos los mensajes, el instructor pide que se doblen y se escriba el nombre del destinatario en la parte exterior. Les pide que los repartan y los pongan en el lugar que la persona escogió como "buzón".
VII. Cuando se han entregado todos los mensajes, se pide a los participantes digan cuáles los animaron más, aclaren cualquier duda que tengan sobre algún mensaje y que describan los sentimientos que tuvieron durante el ejercicio.
VARIACIONES:
I. Se permite que los alumnos sólo envíen mensajes a aquellos a los que conocen bien y en forma positiva.
II. Se puede variar el contenido hacia una retroalimentación negativa. Una alternativa es tener dos fases, una positiva y otra negativa. Se puede alternar en el orden de las etapas.
III. Puede enfocarse la retroalimentación sobre cada participante del grupo a la vez. Los participantes pueden escribir mensajes a una persona que está adivinando la retroalimentación que recibirá.
IV. El proceso puede ser generalizado e incluir casi cualquier contenido. Ejemplos: "Lo que no puedo decirte es...", "Eres la persona (un adjetivo superlativo) en este grupo", "Te quiero porque...", "Te pongo en el lugar número en relación conmigo en este grupo porque...".
V. Se pueden intercambiar regalos y hacerlos como una retroalimentación simbólica. Se puede pedir a los participantes traigan un obsequio personal que sea importante para ellos. También se les puede solicitar regalos simbólicos, tales como flores, piedra, hojas, libros, pinturas, etc

REGALOS
OBJETIVO:
I. Cierre del proceso "Básico" de la motivación de afiliación, aprendiendo a "Dar" y a "Recibir.
II. Propiciar la reflexión y la aceptación de los demás.
III. Valorar el grado de aceptación feed-back.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
MATERIAL: Tarjetas y lápices.
LUGAR: El mismo salón donde se realiza el curso
DESARROLLO:
I. El instructor indica a los participantes que aquel que quiera darle un regalo simbólico, que puede ser una idea o un deseo, a otra persona, lo podrá hacer escribiéndolo en una de estas tarjetas.
II. El instructor solicita a los participantes que se pongan de pie y formen un circulo.
III. Las tarjetas y lápices se colocarán en el centro del círculo.
IV. El instructor informa a los participantes que: "Si alguien desea agradecer a todos el regalo recibido, puede hacerlo, pero sin expresión verbal".
V. Los participantes tomarán los materiales, elaborarán las tarjetas y se las entregarán a quien escogieron. La persona que recibe el regalo leerá la tarjeta y reflexionará sobre lo que dice y no hará ningún comentario.
VI. En sesión plenaria el instructor analiza la vivencia haciendo preguntas como: a) ¿Cómo se sienten? b) ¿De qué se han dado cuenta? c) ¿Cómo valoran ese regalo? d) ¿Que utilidad piensa darle?
VII. En caso de no haber espontaneidad en la participación, el co-instructor y el instructor modelarán.

RONDA DE CARICIAS
OBJETIVO:
I. Cerrar el curso con un sentimiento positivo de sí mismo que ayude a reforzar la auto-imagen de cada participante.
II. Propiciar una ocasión más para mostrar las emociones y sentimientos de manera asertiva.
TIEMPO REQUERIDO: 1 hora
MATERIAL: Ninguno.
LUGAR:
El propio salón donde se realiza el curso.
DESARROLLO:
I. El instructor pide a los participantes que se pongan de pie y formen un círculo.
II. Indica a los participantes que cada uno vaya pasando y de caricias positivas, verbales, físicas, emocionales de manera asertiva a sus compañeros.
III. Cada uno dice al otro cómo se sintió.
IV. Cada uno dice cómo se siente después de haber recibido y dado caricias.

UNA ALEGRE Y LARGA VIDA
OBJETIVO:
l. Concientizar en que la vida es el aquí y ahora.
ll. Ayudar a planear el futuro e ir en busca de los logros.
lll. Descubrir que la felicidad y satisfacción así como la paz interna, es una labor del propio individuo aquí y ahora.
TIEMPO REQUERIDO: 2 horas
MATERIAL: Una hoja y lápiz para cada participante.
LUGAR: Espacio suficiente para que los participantes puedan trabajar individualmente sin ser molestados.
DESARROLLO:
l. El instructor solicita a los alumnos que Tomen una hoja de papel y tracen una línea horizontal que la cruce. Les solicita que coloquen puntos en los dos extremos de la línea. El punto de la izquierda representa la fecha de nacimiento, y les solicita que escriban abajo del punto su fecha de nacimiento.
II. El instructor explica a los participantes que el punto del otro extremo (derecha) representa la fecha de la muerte. Comenta que sobre este punto se debe escribe el año de nuestra muerte, el cual depende del número de años que se crea se va a vivir. Solicita a los participantes que debajo de este punto, escriban la fecha estimada de su muerte.
III. Ahora, solicita a los participantes poner un punto que represente donde se está ahora en la línea entre el nacimiento y la muerte. Después deberán poner la fecha de hoy debajo de este punto.
Fecha de nacimiento Aquí estoy ahora Fecha de mi muerte.
IV. El instructor solicita a los alumnos que hacia la izquierda de la fecha de hoy, sobre la línea escribir una palabra que representen lo qué se cree que se ha logrado hasta ahora.
V. Terminada la actividad anterior el instructor solicita a los participantes que hacia la derecha de hoy, indiquen con una o dos palabras algunas cosas que se quieran hacer o experimentar antes de la muerte.
VI. El instructor solicita a los alumnsoque analicen esta sencilla, pero significativa línea de la vida. Quizá, como instructor, más tarde quiera referirse a ella nuevamente para qué se asiente en la conciencia.
VII. En sesión plenaria comentan lo que sintieron y pensaron al realizar este ejercicio.

VE LO QUE LE HAN HECHO A MI INTELIGENCIA MAMÁ:
UN EJERCICIO DE CREATIVIDAD Y DE AUTOCONCEPTO

OBJETIVOS:
l. Ilustrar la relación entre autoconcepto y creatividad.
ll. Hacer que los participantes pueden experimentar los mismos sentimientos que los niños de escuela cuando se les ordena ser creativos.
lll. Animar a los participantes a enfocarse en cómo se sienten sobre su propio poder de creatividad y hacerlos ver que los demás tienen sentimientos similares.

TIEMPO REQUERIDO: 1 hora y media
MATERIAL:
l. Un lápiz o pluma, un papel en blanco de unos 22 cm. X 28 cm. y dos tarjetas para archivo de 7.5 cm. X 12.5 cm. para cada participante.
ll. Pizarrón y gises o rotafolio y marcadores.
LUGAR: Un salón de clases o un cuarto de conferencias con sillas fácilmente movibles.
DESARROLLO:
I. Se pide a los alumnos que se sienten en los escritorios formando un círculo o que se sienten alrededor de una mesa grande. El instructor anuncia que el grupo está en una actividad experimental de creatividad. (El instructor no establece los objetivos al iniciar el ejercicio debido que estas expectativas pueden inhibir el auto descubrimiento del grupo).
II. El instructor distribuye el papel, el lápiz y las tarjetas de archivo y les pide que dibujen una línea a unos 5 cm. a la derecha del lado angosto del papel, como se muestra abajo:
El espacio de la izquierda es para notas marginales. El grande a la derecha es para la “creación” de la persona.
III. El instructor les dice que tienen diez minutos para que sean creativos. Puede comentar que los maestros a menudo les piden a sus alumnos que sean creativos en una composición, en algo artístico, poesía u otras cosas.
IV. Antes de que empiecen con lo señalado, el instructor le pide a cada persona que escriba en el lado izquierdo del papel un adjetivo que describa cómo se siente respecto a la actividad.
V. Los participantes empiezan el ejercicio. Se permite cualquier cosa: escribir, doblar el papel, dibujar, etc.
VI. Después de unos minutos (cinco) de esta tarea creativa, el instructor les pide que escriban otro adjetivo que describa sus sentimientos actuales. Cuando cada persona termina, se le dan instrucciones para que escriba un tercer adjetivo describiendo sus sentimientos.
VII. Cuando los alumnos han terminado sus creaciones y sus adjetivos, el instructor les pide que califiquen sus propias creaciones en una escala de diez minutos (diez es el más alto), pongan su calificación en la tarjeta y se la pasen a él en forma anónima.
VIII. El instructor le pide al grupo que circulen sus creaciones, de acuerdo a las manecillas del reloj, hasta que regrese la suya. Todos ven la creación de los demás. Al mismo tiempo, el instructor calcula la calificación promedio.
IX. El instructor le pide al grupo que escriban en la otra tarjeta lo que estimen como calificación promedio de la capacidad creativa del grupo (diez es lo más alto). Se recogen las tarjetas y se calcula un nuevo promedio.
X. El grupo discute las causas que dieron las dos calificaciones y qué representa el promedio. Después de alguna discusión, el instructor escribe las calificaciones reales en el pizarrón.
XI. Invariablemente el significado de los juicios propios será menos que el significado de otros juicios. El instructor continúa la discusión, enfocada en varios puntos:
a) La relación entre el autoconcepto y la creatividad.
b) Los puntos de vista personales del potencial creativo.
c) Los maestros como jueces de la creatividad.
d) Los sentimientos / ansiedad del participante producidos por la petición de la creatividad.
e) La demanda cultural y los juicios de ser creativo.
VARIACIONES:
I. Para añadir otra dimensión, el instructor puede actuar como juez y calcular el marcador promedio de cada creación. El instructor debe decirles a los participantes al principio de la sesión que él será el “juez”.
II. El instructor puede preparar una pequeña plática sobre la teoría referente al autoconcepto y la creatividad, para ser usada en el paso X.
III. Una sesión de entrenamiento secuencial lógica debe enfocarse en fomentar la creatividad y el autoconcepto en la gente.
lV. Esta actividad puede usarse en varias situaciones a diferentes niveles de edad, donde el autoconcepto personal, los sentimientos y otros juicios pueden afectar el potencial creativo y la satisfacción del trabajo.
UN RECUERDO MUY ESPECIAL
OBJETIVO:Mejorar la capacidad de los alumnos para establecer relaciones positivas con otras personas.
TIEMPO 2 horas
MATERIALES: Papel, Lápices, Lápices de colores.
LUGAR: un salón amplío
DESARROLLO:

I. Pida a los niños que se sienten cómodamente en sus bancas, que cierren los ojos y se relajen durante unos segundos y que piensen en una oportunidad en que cada uno haya pasado muy bien…que recuerden con quién estaban…., qué fue lo que pasó…cómo se sentía entonces…dígales que se den tiempo para lograr la sensación de ese momento.
Pida a los niños hacer silencio mientras los otros terminan con la finalidad de permitir a los otros seguir recordando.
II. Entregue a cada alumno una hoja de papel y pida que en la misma dibuje y pinte su recuerdo, de unos 15 minutos para esta actividad.
III. Solicite a los niños que se junten en parejas para contarle su experiencia y mostrarle cómo la representó. (Si el grupo es impar, puede haber un grupo de tres)
IV.Luego pida a los niños que se ubiquen formando un círculo grande y proponga algunos temas de conversación.
¿Por qué estos recuerdos fueron buenos?
¿Qué podríamos hacer nosotros para tener buenos recuerdos juntos?
Construya un compromiso planteando lo siguiente:
Imaginemos qué podemos hacer cada uno para que otras personas tengan un buen recuerdo de nosotros.
Ayude a destacar lo que hay de común en los buenos recuerdos. Por ejemplo:

- 1. Estar con personas que uno quiere
- 2. Recibir algo bueno de forma inesperada
- 3. Sentirse importante para alguien
- 4. Que se nos reconozca algo bien hecho
- 5. Vencer algunas dificultades de importancia
- 6. Que le pase algo bueno a la familia

EVALUACIÓN:

Se anotan esos distintos compromisos sobre papelotes y se trabaja sobre un compromiso construido desde el grupo.
Como se siente cada uno y el grupo en general después de esta actividad.
SOMOS BUENAZOS PARA UN MONTÓN DE COSAS

ANÉCDOTAS, CUENTOS Y CHISTES

OBJETIVOS:

I. Desarrollar el sentido del humor en el aula.
II. Estimular la expresión y participación de los niños.
III. Ejercitar respuestas participativas espontáneas y creativas.

TIEMPO:2 horas
MATERIALES: Papelotes, papel bond, Lápices de colores, Maskin
LUGAR: un salón amplio

DESARROLLO:

I. Haga que los niños se reúnan por grupos de cinco, pídales que se acomoden en sus asientos muy relajadamente y que dejen libre la imaginación para recordar un momento personal o de la escuela en el que cada uno se haya reído mucho, puede ser una anécdota, o una historia o incluso un momento difícil de gran vergüenza que ahora les cause mucha gracia recordarlo.
II. Los chicos comparten sus experiencias, luego la dibujan y pintan sobre la hoja de papel a manera de historieta en varios cuadros.
III. Sugiera que cada grupo elija una de las historietas, la más graciosa y la represente a través de una dramatización. (Los niños se distribuyen los roles de acuerdo a los personajes de cada historieta)
Dé libertad para que las representaciones sean hechas de la manera más graciosa, facilite materiales para disfrazarse, pintarse, o adecuar el lugar. Ayuda mucho el que usted previamente delimite con cinta maskin el escenario en sonde se hará la representación.
IV.A la voz de ¡…AAATENCIÓNN, LLUCESSS, CCCAMARAAA, ACCIÓN!! Se hacen las dramatizaciones una por una.

EVALUACIÓN:
Pregunte a los niños:
¿Podemos divertirnos de las cosas graciosas que nos han pasado sin lastimarnos?
¿Cómo se sienten después de esta actividad?
Puede cerrar esta actividad armando un dibujo y pintura colectiva que exprese los ánimos con los que queda el grupo luego de la misma.


TALLER PARA PÁDRES

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